Vattengymnastiken i Ekenäs simhall på onsdag förmiddagar på paus till 3.9.  Kontakta Doris Dahlqvist, tel 0503383702

Måndagar träffas vi på torget kl.10.00 för promenad.

 

Vi besöker SPF Västnylands sommarfest i Lojo onsdag 20.8.

Buss, som föreningen står för, avgår från Pojo bussplan kl. 12.15 . 

Deltagaravgift 40e inkluderar lunch och kaffe.

Program:

Ordförande Margaretha Biström hälsar välkommen.

Konferencier Niklas Rosström.

SPF hälsning: Ulla-Maj Wideros

Festtal: skådespelaren Sixten Lundberg "Allt är bättre nu- eller är det?"

Lotteri.

Dans till Nina Lindroos och solskensorkestern

 

SPF FICKKALENDER 2026

Nu är det dags att ta emot beställningar av förbundets fickkalender för år 2026, samla gärna in beställningar från era medlemmar och sänd in er beställning till asa.andersson@spfpension.fi. Kalendrarna levereras från Ajasto till oss inom oktober, begränsat antal på 1000 st. Vi delar ut er beställning vid olika evenemang på hösten, alternativt postar vi (porto tillkommer). Priset för kalendern är 15 euro med turkos pärm och 13 euro utan pärm för enskilda personer, för medlemsföreningarna 13 euro med pärm och 11 euro utan pärm.

SPÄNST I BENEN: FRILUFTSKURS 3 – 5.9

Att röra sig i naturen utvecklar benstommen, det är uppfriskande och avslappnande. På kursen lär du dig att förena naturupplevelser med fysisk aktivitet och trevlig samvaro. Du får tips om hur du bevarar din funktionsförmåga. För att stärka benstomme och förebygga fall behövs fysisk aktivitet. Och i naturen aktiveras alla sinnen! Under kursen går vi på upptäcktsfärd, provar meditationsgång och balansövningar i naturen, kollar på olika utespel och samvarolekar, rörelser och olika motionsformer som passar på din gårdsplan, i en park och överlag ute i det fria. Kursplats: Lehmiranta, Bjärnå, Salo Kursledare: Kitty Seppälä, hälsocoach.

Kostnader: Kursen är avgiftsfri, men kostnad för enkelrum tillkommer. För närmare information kontakta ombudsman Mona Lehtonen, eller kolla förbundets webbplats. Där finns anmälningsblanketten. Det finns några platser kvar! Obs deadline 20.8. Välkommen!

LYX I OKTOBER PÅ KRYSSNING?

Ett avbrott i vardagen och avkoppling? Det bjuder vi på förbundets kryssning med God Tid på Viking Gabriella 7-9 oktober. Vi bjuder på kulturellt innehåll i God Tids anda. Det blir webblansering, författarsamtal och utflykt till 200 års jubilerande Gustavsbergs porslinsfabrik (Obs, begränsat antal platser). Ombord blir det dans till dansbandet Guns Rosor från Österbotten, välsmakande delikatesser i restaurangen och VIP shopping. Pris från 248 euro /person i dubbelhytt. Läs mer om resan på webbplatsen under Resor. Välkommen!

 

Höstkryssning med God Tid
PROGRAM
7.10
15.00 Biljettutdelning i terminalen. Ombordstigning
Inkvartering
16.00 Vi samlas i nattklubben för en välkomstskål och information.
17.15 Fartyget avgår
17.30 Höstbuffé grupp 1
18.00 Höstbuffé grupp 2
Dans i nattklubben till orkestern Guns Rosor
8.10
7.00-9.30 Frukost
10.30 Utfärd till jubilerande Gustavsbergs porslinsfabrik (200 år)
10.30 Shoppingbuss till centrum
13.00 Samtal i soffan. Författaren Per-Erik Peije Lönnfors
14.00 Viking Lines Godisbingo
15.30 VIP- shopping i Taxfree
16.30 Fartyget avgår
16.30 Höstbuffé grupp 1
17.00 Höstbuffé grupp 2
Dans i nattklubben till orkestern Guns Rosor
9.10
8.00-10.00 Frukost
10.10 Ankomst till Helsingfors